Dahil sa pag diet ni Elha Nympha, 29lbs nabawas sa kanyang timbang


photo from google

 i Elha Nympha ay may bagong hitsura.

Ang kampeon ng Voice Kids Season 2 ay ginugol ang kuwarentenas sa paglikha ng isang “bagong bersyon” ng kanyang sarili.

Kasama dito ang pagkawala ng higit sa 29 pounds sa unang apat na buwan ng lockdown.



photo from google

Sa kanyang vlog sa YouTube na nai-post noong Hulyo 8, 2020, ang 16-taong-gulang na mang-aawit ay nagsiwalat ng kanyang pagganyak sa likod ng pagbabago.

Taliwas sa pinaniniwalaan ng mga tao, ito ang personal na pinili ni Elha na mag-diet at mag-ehersisyo. Ang pagnanais na mawalan ng timbang ay walang kinalaman sa social media.

Iyon lang ang gusto ko mangyari and, siyempre, para maging malusog din tayo.

“Nilubus-lubos ko ito kasi nga, kapag medyo tumanda, medyo mahirapan na ako mag-diet, magpapayat.”

photo from google

KASAKITAN NG KAKAYAHAN NI ELHA
Sa parehong vlog, ipinakita ni Elha ang timeline ng kanyang pagbago ng pagbawas ng timbang.

Nagpakita si Elha ng larawan ng kanyang sarili mula sa kanyang “huling gala” noong Marso 7, 2020.

Siya ay “141.9 pounds” noong panahong iyon.

Noong Marso 26, opisyal na sinimulan ni Elha ang kanyang diyeta.

photo from google


Ang talento ng Voice Kids ay naitala ang kanyang paglalakbay sa fitness sa pamamagitan ng mga selfie ng salamin, na sa paglaon ay nai-tag bilang “mga larawan sa tiyan.”

Nag-post si Elha ng kanyang unang tiyan pic noong Abril 30, isang buwan pagkatapos niyang magsimula sa pag-diet.

Sinabi ng batang artista na nawala siya ng 13.9 pounds, na tumimbang ng humigit-kumulang na “128 o 125” pounds.

Ang nag-iisa lamang niyang day cheat sa buwan na iyon ay sa kanyang kaarawan, Abril 16.

DIET PLAN
Naging partikular si Elha tungkol sa dami ng pagkaing gugugulin niya sa isang araw.

Ang mga matamis ay palaging isang pangunahing hindi-hindi sa kanyang diyeta, lalo na dahil siya ay isang mang-aawit.

Pagkatapos ay nagdagdag siya ng mga carbohydrates, partikular na mga bigas at french fries, sa kanyang listahan ng no-nos.

“Kaya nga tatlong kutsara ng kanin lang ang kinakain ko kasi ayoko masyado kumain ng mga carbo,” The Voice Kids alumna said.

“Kahit anong ulam iyan guys, puwede mo kainin iyan. Basta tatlong kutsara ng kanin.

“Mga potato fries … Goodbye, bawal iyan. Kahit favourite ko iyong mga fries, iniwasan ko yan simula ng lockdown.

“Pero hindi ko naman sinasabi na huwag kang kumain ng mga ganoong pagkain. Inalis ko lang ang iyong pagkain sa ganoon …”






Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Alamin: 5 paraan ng paggamit ng balat ng saging na pampaganda

Image
  Kapag kumain tayo ng saging, karaniwang ginagawa natin ay tinatapon na ang balat nito. Ngunit alam niyo ba na mayroon pa pala itong pakinabang. Dahil ang mga ito ay mayroong anti-fungal at antibiotic properties at magagamit mo pa ito bilang pampaganda! Ang balat ng saging ay mayaman sa bitamina B6 at 12, magnesium at potassium. Nagtataglay din ito ng mga antioxidants na tumutulong sa pagtanggal ng mga free radicals sa ating katawan. Narito ang mga gamit ng balat ng saging na pwede mong gamitin bilang pampaganda. 1. Pantanggal ng blemishes at dark spots sa mukha: Makakatulong ang balat ng saging kung gusto mong ma-achieve ang makinis at malambot na balat sa pamamagitan ng pagtatanggal ng mga dark spots. Dahil ito ay nagtataglay ng antioxidants na kayang protektahan ang balat laban sa ultraviolet rays ng araw.              photo from google       Ipahid lang ang loob ng balat ng saging sa parte ng katawan na may maitim na balat Ipah...
Read more

Learning Modules Na May ‘Hugot Lines’ Mula Sa Mga Pelikula, Dismayado Ang Direktor Na Si Joey Reyes..

Image
HINDI kinaya ng powers ng award-winning director na si Joey Reyes ang ilang learning modules na ginagamit ngayon ng mga estudyante. Dismayado at imbiyerna ang direktor-professor sa mga nakita niyang learning materials na ipinamigay sa mga mag-aaral para sa distance learning program ng gobyerno habang may pandemya. Sa sobrang pagkabwisit at pagka-bad trip, nag-post talaga sa Facebook si Direk Joey ng kanyang saloobin tungkol sa mga kontrobersyal na modules na ito partikular na ang ginagamit ng pamangkin ng isa niyang kaibigan. Ipinost ng direktor ang nasabing learning module kung saan mababasa ang mga “hugot lines” at dialogues mula sa mga sikat na Pinoy movies. “A friend posted this on her wall, tagging and asking me what I thought of this Filipino 2 module that her niece was given to study rhetoric using our national language. “What was not only dismaying but infuriating about the material is self-explanatory. “What kind of vision and even professionalism exist among those in charge o...
Read more

Kaawa-Awang Mga Babaeng Online Seller, Hinoldap Ginapos Ang Kamay At Paa.

Image
  Bulacan - Mula sa orihinal na Facebook post ng biktima na si  Shenaicka Ocalinas Cruz: "Hanggang ngaun di ko maisip saken samin ng mga kapatid ko mangyayari ung gantong pangyayari. Hinoldap po ung shop ko na ang bantay ung kapatid at ang mga kaibigan nya 😔 Nicolle Ann Ocalinas , Marjorie Gianan , MJ Francisco. Yung kaba at takot ko kanina nung nakita ko naka dapa sa Lapag at nakatali ang kamay at paa nilang tatlo naiyak ako sa sobrang awa at takot. 😭  Alam ko kilala ko at kilala ako ng nag utos mag nakaw sa Shop dahil pinag kamalan nya na ako ung isa sa bantay na babae. Binanggit nya pangalan ko na naicka at paulit ulit daw ako minumura. Pera sa paluwagan ang pilit nyang kinukuha sa kapatid ko. 😭  Nakakatakot sobraa di ko alam paano pa kami mag bubukas Ng Shop. 😭😭 Andami nakuha sa shop mga ibang hulog sa paluwagan , mga cp , laptop , atm , bankbook ko at pera nung tatlong bantay. 😔  Di ko alam paano gagawin ko ngaun. 😔😔😔 Buti nlang at walang nangyari ...
Read more